AUTOCONFIANZA EN EL PÁDEL
¿Qué es la autoconfianza?
Es el sentimiento que hace CREER EN TI, en tus posibilidades y te anima psicológicamente. Es un pensamiento positivo de que puedes hacer lo que quieres hacer.
La autoconfianza es la habilidad psicológica que más influye en el juego individual y de la pareja. Esencial para ganar partidos. Es necesaria para poder alcanzar las metas personales que uno mismo se propone.
- La confianza en uno mismo ayuda a alcanzar objetivos y retos personales que nos hemos propuesto.
- Mejorar la confianza en uno mismo aleja el fracaso y acerca el éxito.
- La práctica y entrenamiento ayuda mucho a ganar confianza en uno mismo. Se puede decir que es la mejor forma de conseguir nuestras metas. La experiencia dota al jugador de situaciones por las que ya ha pasado y se aprende a afrontarlas.
- Nos permite utilizar el recurso aprendido en el partido con presión. Como decíamos anteriormente, las experiencias ya vividas nos ayudan a saber como actuar frente a una situación.
- Aleja al miedo y a la desconfianza durante el juego. Nos ayuda a centrarnos en que lo que estamos haciendo, lo hacemos bien.
- Es esencial tener en cuenta nuestras capacidades, virtudes, defectos, fortalezas, debilidades, posibilidades y limitaciones, y tener conocimiento de todas ellas.
- Aplicar no sólo en el deporte, sino también en tu vida personal y profesional. Si aplicamos nuestra autoconfianza en todos los aspectos de nuestra vida, conseguiremos una vida más plena, afrontaremos mejor los fracasos, sabremos como llegar al éxito con mayor facilidad.
Y… ¿Cómo aumentar la confianza?
- Siendo consciente de nuestras mejoras. Si hemos mejorado gracias a nuestra constancia y experiencia, se debe reconocer.
- Entrenando con constancia. Como decimos, este es uno de los puntos esenciales. Sin constancia, no se puede notar una mejora sustancial.
- Mejorando nuestro control y seguridad en los recursos técnicos.
- Trabajo físico, técnico, táctico y mental.
- Planificando objetivos reales y alcanzables.
- Saber el nivel que tenemos.
- Utilizando Autodiálogos y autorefuerzos positivos.
- Ganando partidos y torneos (¡ojo! con la sobreconfianza que se puede convertir en prepotencia).
- Tener el marcador por delante.
- Tu compañero influye en doble sentido.
- Hablándonos de forma positiva.
- Manteniendo un lenguaje corporal positivo.
- Dejando los problemas a parte durante el juego.
- Con buenos resultados.
La confianza en uno mismo se trasmite a la pareja durante el juego sin nuestra voluntad. Ambos necesitamos sentirnos activos e importantes durante el partido. Si mantenemos una actitud positiva, conseguimos que nuestro compañero se sienta mejor y con confianza.
El compañero/a ayuda y mucho en tu autoconfianza! Te anima en los momentos difíciles y complicados. Haz lo mismo con tu compañero, no dejes que la presión te pueda, apoya a tu compañero.
Si tu compañero cree en ti, aumenta la autoconfianza, ganas seguridad, efectividad, aciertos, reduces los errores, ganas control, control emocional…
Recuerda: a MAYOR CONFIANZA = MAYOR RENDIMIENTO
Finalmente,
A MAYOR CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO = MENOS DUDAS, INSEGURUIDADES, ERRORES, DESCONTROL DE UNO MISMO Y DE LA PAREJA.
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José Javier Remohí Ruiz
www.guiapadel.com
