2. VISUALIZACIÓN DE UN PARTIDO

Consiste en observar atentamente un partido en directo o en la pantalla. ¿Qué observamos?

• Los movimientos y las posiciones en pista.
• Observar los golpes en cada zona (defensa y ataque).
• Sus tomas de decisión.
• Los golpes de contraataque y cuándo se realizan.
• Cuándo subir a la red, que tipo de voleas utilizan y hacia donde las dirigen
• Cómo atacan desde el fondo
• Tapar los espacios (en ataque y defensa)
• Recuperar la posición de espera.
• Sus desplazamientos y control postural.
• Leer correctamente la bola. Seguir el recorrido de la bola y su trayectoria.
• Los rebotes, efectos, salidas de bola…
• La táctica
• Su comportamiento y actitud.
• El calentamiento específico.
• ¿Qué hacen en los descansos?
• Cómo se comunican, sus gestos…
• Sus rutinas y estrategias.
• Cómo se motivan a nivel individual y hacia su compañero.
• Los Gestos, acciones, lenguaje corporal…

1. LEER UN BUEN LIBRO DE PÁDEL

Consiste en leer atentamente un buen libro de pádel con motivación e interés (aquí os dejamos una sugerencia imprescindible “LO ESENCIAL DEL PÁDEL”), ¿Qué conseguimos con ello?

• Entender, aplicar y aclarar aspectos técnicos, tácticos, psicológicos y de preparación física (los 4 pilares)
• Recordar ideas esenciales que se nos habían olvidado.
• Comparar lo que hacemos con lo que tenemos que hacer en la práctica para corregir errores.
• Asimilar y adaptar conceptos
• Ganar conocimientos del juego y del mundo del pádel.
• Informar de otras ideas y actividades relacionadas con este deporte.
• Aclarar dudas de juego y reglamento.
• Pensar para luego poder actuar.
• Ser tú el protagonista de la acción deportiva y meterse dentro de ti mismo.

Es importante elegir un libro visual, a color, con un enfoque práctico, no tedioso, atractivo, con las ideas claras y concisas, con ilustraciones que acompañen el texto, con las palabras justas y evitando texto basura, utilizando un lenguaje técnico, pero a su vez cercano a todos los públicos y, por último, con un contenido completo y esencial de este deporte para poder llevarlo a la pista. Así conseguimos aumentar tu motivación por la lectura y tu interés por aprender a través de un buen libro.

Un monitor es esencial y sus clases nos aportarán un enfoque práctico, donde intentar plasmar muchos de los aspectos leídos y observados. ¿Qué nos aportará?:

• Un monitor debe explicar brevemente, demostrar, hacernos practicar con ejercicios y corregir los errores y vicios. Acuérdate del siguiente acróstico “DE-PC”

D >> Demostrar, E >> Explicar –- P >> Practicar con ejercicios y carros, C >> Corregir

• La información que comunica tiene que ser clara, directa, constante, corta, adecuada a su nivel de juego, tono… pero tener también precaución de la comunicación no verbal.
• Durante la clase su máximo “MAC” (Motivación Atención y Concentración) puesta en el alumno/a. Para ello evitar utilizar el móvil durante la clase.
• Las claves de un buen monitor son: motiva, forma, observa, corrige, comunica, innova, adapta las actividades, comprometido con la tarea, entregado con ilusión, planifica, actualizado con la información del mundo del pádel, colaborador, ama su trabajo… En definitiva, impulsa a un aprendizaje continuo lo más individualizado posible, donde llegue a descubrir destrezas y habilidades nuevas.
• Además, tiene que ser un psicólogo que ayude a extraer su máximo potencial y a conseguir alcanzar sus metas.
• Recuerda: clases numerosas evita progresar, no corregir no ayuda a mejorar, evitar ejercicios iguales o repetidos, las explicaciones tienen que ser breves para aprovechar el tiempo, evitar suspender una clase a no ser por un motivo urgente, el precio tiene que ser coherente con el mercado y tus servicios…

Recuerda que analizamos nuestras acciones y gestos para darnos cuenta de nuestros errores y vicios, y así poder cambiarlos lo más rápido posible consiguiendo una mejora en nuestro juego. Es muy aconsejable vernos grabados y recopilar la máxima información, aunque sea una vez al año para adquirir información, ya que nos es muy difícil jugar y prestar a la vez atención a nuestros gestos, posturas, acciones y lenguaje corporal. Esta herramienta nos ayudará a observar que tenemos gestos inadecuados, que realizamos de forma automática, sin ser consciente de ellos, y que claramente debemos cambiarlos para que no afecten en el juego. Recuerda que también habrá puntos fuertes que tendremos que potenciar. La opción de poder ver los partidos una vez grabados, nos permite realizar un análisis más exhaustivo y correcto de todas nuestras acciones y enfocar nuestros entrenamientos.